Chưa đầy 2 tháng sau khi sinh con đầu lòng, Hoa khôi Thể thao Khánh Huyền đã lấy lại vóc dáng xinh đẹp, thon gọn nhờ chế độ ăn uống, luyện tập điều độ.
Khánh Huyền sinh năm 1998, là Hoa khôi Thể thao Hà Nội 2019. Sở hữu ngoại hình xinh đẹp, khỏe khoắn, Khánh Huyền từng nổi tiếng trong cộng đồng fan bóng đá.
Tháng 9/2022, Khánh Huyền chính thức lên xe hoa với bạn trai sau 2 năm yêu nhau. Ông xã Khánh Huyền là doanh nhân.
Khánh Huyền và ông xã.
Nhớ lại thời gian mang thai, 9X cho biết cô không bị ốm nghén hay mệt mỏi nhiều. Ông xã cũng bớt công việc, dành nhiều thời gian đưa Khánh Huyền đi ăn chơi, du lịch. Biết vợ bầu hay khó tính hơn nên ông xã luôn nhường nhịn, không để cô buồn hay cáu giận.
Mang bầu thuận lợi nhưng lúc Khánh Huyền sinh con lại vô cùng gian nan. Nhập viện hơn một ngày, ngôi thai ở sai vị trí khiến cô không thể đẻ thường, phải mổ cấp cứu.
Suốt thai kỳ, Khánh Huyền tăng 10kg.
“Ba ngày nằm viện, ông xã luôn ở bên chăm sóc hai mẹ con, việc gì cũng đến tay anh hết, từ nâng đỡ vợ, bón cháo đến thức đêm pha sữa cho con… Lúc đó, mình biết chọn đúng chồng”, Khánh Huyền xúc động nói.
Khi ở cữ, dù có hai mẹ phụ giúp nhưng Khánh Huyền vẫn rất yếu. Ông xã đã gác lại công việc, dành thời gian cho vợ con.
Khánh Huyền hạnh phúc chia sẻ: “Ban ngày chăm sóc, gội đầu cho vợ, ban đêm lại dỗ con cho vợ ngủ sâu giấc, mau phục hồi sức khỏe, vất vả quá nên ông xã giảm mấy cân liền. Đến bây giờ, hai vợ chồng tôi thay phiên chăm con, ông xã cũng phụ bế, tắm cho con để tôi được nghỉ ngơi”.
Thời gian mang thai, Khánh Huyền được chồng và gia đình chăm lo hết mực. Cân nặng của cô tăng nhanh chóng. Dù vậy, Khánh Huyền không hề kiêng khem, giữ cân để con có đầy đủ chất dinh dưỡng, phát triển tốt nhất.
Khánh Huyền chia sẻ: “Thời kỳ mang bầu, tôi tăng 10kg. Em bé sinh ra được 3,4 kg. Sinh con xong, tôi nhanh chóng về cân như cũ, chỉ còn 51kg. Tuy nhiên, phần bụng cần có phương pháp tập luyện để dạ con co dần, trở lại vòng eo thon gọn như cũ”.
Người đẹp chia sẻ, thời gian ở cữ, cô duy trì ăn các đồ lành, nhiều chất dinh dưỡng, chế biến theo cách luộc, hầm, có chọn lọc để có nhiều sữa cho con. Bữa sáng, Khánh Huyền thường ăn cháo, trưa và chiều chủ yếu ăn gà hầm, thịt luộc, thịt bò…. Người đẹp không quên bổ sung vitamin, sắt và canxi cho cơ thể khỏe mạnh, bù đắp lượng chất thiếu hụt.
“Về chế độ dinh dưỡng, tôi lựa chọn đồ có nhiều chất đạm, protein, hạn chế tinh bột nhất có thể. Bên cạnh đó, tôi ăn nhiều rau xanh hoa quả, uống nhiều nước. Ngoài thời gian chăm em bé, tôi sắp xếp thời gian để tự luyện các bài tập cơ bản tại nhà, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng”, Khánh Huyền bật mí.
Sau sinh, người đẹp về cân nặng cũ nhờ ăn uống và tập luyện.
Khánh Huyền cho biết thêm, vì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh nên cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng, em bé cũng rất khỏe mạnh, ngoan ngoãn. Chính vì thế, cô có thể làm việc online tại nhà chỉ sau 1 tuần sinh em bé. Khánh Huyền cũng dự định trở lại với công việc chính thức sau 3 tháng.
Vòng eo con kiến của Khánh Huyền.
“Sau khi có con, mọi thứ bận rộn hơn nhiều. Tuy nhiên, mình nuôi con theo phương pháp EASY (Eat - Activity - Sleep - Your time) nên em bé có lịch sinh hoạt cố định, khi mẹ có việc vắng nhà con vẫn rất ngoan. Bà hay bố đều có thể trông và cho em bé ăn khi mẹ đi làm”, Khánh Huyền chia sẻ.
Khánh Huyền tiết lộ, cô có thói quen thường xây dựng thời gian biểu cụ thể cho công việc từ hôm trước. Do đó, dù bận rộn, cô vẫn có thể dễ dàng sắp xếp thời gian dành cho công việc và gia đình.
Theo Khánh Huyền, cuộc sống sau khi lập gia đình và có em bé là một bước tiến mới. Trong tương lai, cô nàng mong muốn bổ sung thêm nhiều kiến thức để chăm sóc con thật tốt, trở thành người phụ nữ của gia đình, một bà mẹ bỉm sữa chính hiệu.
Đồng thời, Khánh Huyền tự hứa sẽ không lơ là công việc, cố gắng phấn đấu và chia sẻ những điều tích cực tới mọi người.
10 bí quyết làm đẹp hiệu quả của phụ nữ Nhật BảnTừ làn da hoàn hảo không tỳ vết đến mái tóc bóng mượt và khỏe đẹp, phụ nữ Nhật Bản luôn duy trì sắc đẹp của mình với những thói quen chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả.
Hoa khôi vừa làm mẹ, vừa tốt nghiệp đại học loại giỏiNhững bà mẹ trẻ khiến nhiều người phải thán phục khi vừa mang bầu, làm mẹ, đồng thời hoàn thành xuất sắc việc học tập.
Bình luận
